Mẹo giảm cân nhanh chóng và hiệu quả sau Tết

60

Tết là thời điểm nhiều người bắt đầu buông thả bản thân sa đà vào ăn uống. Và tôi cũng là một trong những nạn nhân của thói quen ăn uống không điều độ vào những ngày tết như thế này. Sau một kỳ lễ tết đầy thịt và thịt, tôi đã trở nên phát tướng. Chỉ trong vòng 1 tháng, tôi đã tăng đến 5 kg. Điều này làm tôi tự ti về bản thân nhiều lắm vì tôi cũng chẳng thon gọn là mấy mà nay lại còn béo hơn nữa. máy chạy bộ

Tôi quyết định tập đạp xe để giảm cân. Nghe đồng nghiệp nói, cách giảm cân nào hiệu quả lắm, chỉ sau một tháng tập luyện cô ấy đã giảm được đến 3 kg. Thế là tôi hí hửng định bụng đi mua xe đạp tập. Tuy nhiên đường xá thành phố thì làm gì có chỗ để đạp xe cơ chứ. máy chạy bộ

Tôi đành phải mua xe đạp tập tại nhà. Ban đầu tôi không quá ưng ý với việc phải tập đạp xe tại nhà. Trong suy nghĩ của tôi, đạp xe tại nhà không giúp cơ thể tiếp xúc với không khí trong lành bên ngoài thì sao mà có hứng thú để tập!

Mẹo giảm cân nhanh chóng và hiệu quả sau Tết

Tuy nhiên chỉ sau vài ngày, tôi đã thay đổi suy nghĩ về thiết bị tập này. Ấn tượng đầu tiên của tôi đối với xe đạp tập tại nhà này là nó khá rẻ. So với xe đạp bình thường, giá thành của một chiếc xe đạp tập tại nhà chỉ từ 1 triệu đồng, rẻ hơn nhiều. Tiếp theo phải kể đến ngoại hình của xe đạp tập. ghế massage

Xe đạp được mô phỏng tương tự xe đạp thông thường tuy nhiên có phần yên có đệm êm lưng hơn. Đặc biệt xe đạp có màn hình theo dõi nhịp tim, huyết áp, thời gian và vận tốc chạy,… Tôi khá thích chức năng này của xe đạp tập. 

Điều làm tôi ngạc nhiên nhất là tính tiện lợi của nó. Tuyệt vời hơn cả đạp xe thông thường, xe đạp tập tại nhà có tích hợp đa dạng các loại bài tập đạp xe khác nhau. Đặc biệt, bạn có thể tăng cường độ, lực cản lên để tăng hiệu quả giảm cân. xe đạp tập thể dục

Chỉ sau một tháng sử dụng tôi cực kỳ yêu thích xe đạp tập tại nhà. Tuy nhiên trong quá trình tập đạp xe, bạn nên lưu ý một số điểm sau. Bạn cần điều chỉnh yên xe sao cho phù hợp với mình nhất. Ngoài ra khi tập bạn cần chọn trang phục và giày tập không quá bó sát mà gọn gàng và dễ thấm hút mồ hôi. máy chạy bộ rẻ

Trước khi tập đạp xe đạp tập, bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để tránh bị mất sức khi tập. Bên cạnh đồ ăn, bạn cũng nên bổ sung nước đều đặn cho cơ thể, hạn chế các loại đồ uống có ga và có cồn.

Việc kết hợp tập đạp xe đạp tập cùng với ăn uống hợp lý đã giúp tôi giảm cân đáng kể. Giờ đây tôi có thể tự tin khoát những bộ cánh khoe thân hình thon gọn. Sau khi giảm được, tôi vẫn tiếp tục giữ thói quen tập thể dục thể thao bằng cách đạp xe đạp tập. Ngoài công dụng giảm cân, tôi nhận ra đạp xe đạp tập còn giúp tôi tăng sức bền cho cơ thể. Đặc biệt tinh thần tôi luôn sảng khoái mỗi khi luyện tập. Tiếc là tôi không biết đến cách giảm cân hiệu quả này sớm! ghế massage rẻ

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

  • Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Bình luận