Theo mình phụ nữ bước vào độ tuổi 30 “không sợ trời, không sợ đất” chỉ sợ già. Vì thế ai cũng cuống cuồng đi tìm cách chống lão hóa da bằng mỹ phẩm. Nhưng ít người biết rằng mỹ phẩm chỉ giải quyết được phần ngọn nên hiệu quả không cao. Muốn giải quyết được phần gốc các chị em cần phải tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Hôm nay, mình sẽ đánh giá 10 vitamin chống lão hóa da chị em trên 30 cần phải biết.
Không phải ngẫu nhiên mà mình khuyên các bạn nên chú trọng bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Vì chế độ ăn uống hàng ngày tác động 70% đến sức khỏe của làn da. Muốn chống lão hóa hiệu quả thì chỉ có cách cải thiện ngay từ bên trong mà thôi. Dưới đây mình sẽ chia sẻ đánh giá 10 vitamin chống lão hóa chị em trên 30 cần phải biết.
Xem nhanh
10 loại vitamin chống lão hóa các chị em cần phải biết
Theo mình đầu bảng trong danh sách này là vitamin C vẫn biết đến với công dụng chống oxy hóa cao giúp thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen để da luôn mịn màng tươi trẻ. Tiếp đến là vitamin E giúp tạo lớp màng bảo vệ da dưới tác động của tia UV. Hỗ trợ cân bằng độ ẩm giúp giảm nếp nhăn và nếp chân chim. Vitamin A giúp cải thiện lưu thông máu sửa chữa nhanh các mô bị tổn thương trên da mặt.
Bộ vitamin nhóm B: B1,B2,B3,B5,B7,B12.. rất cần thiết cho da giúp cân bằng độ ẩm, trẻ hóa da và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Nếu cung cấp vitamin B thường xuyên sẽ giúp mang đến làn da đầy sức sống chống lại những tác nhân gây hại từ môi trường.
Làm thế nào để bổ sung vitamin chống lão hóa cho da?
Để bổ sung vitamin chống lão hóa cho da, cách tốt nhất mà mình biết đó là tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây trong chế độ ăn hàng ngày. Trong những loại rau màu xanh lá có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cực tốt nên giúp duy trì sự trẻ hóa cho làn da của bạn. Chưa kể ăn nhiều rau xanh còn giúp cung cấp nhiều chất xơ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Khi các bạn ăn nhiều trái cây đặc biệt là các loại trái cây có múi có hàm lượng vitamin C rất cao. Ngoài công dụng dưỡng da chống lão hóa thì vitamin C còn giúp làm trắng da vô cùng hiệu quả. Ăn nhiều trái cây họ cam, bưởi còn giúp các bạn giảm cân, giữ dáng cực tốt.Nên các chị em nào đang muốn giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da đừng quên thay đổi thực đơn của mình ngay hôm nay nhé.
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn, các bạn đừng quên uống đủ nước mỗi ngày. Thiếu nước chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho da khô, xỉn màu kém săn chắc. Do đó, nếu muốn da lúc nào cũng căng mịn thì nên tăng cường uống nhiều nước hơn. Mỗi ngày cần uống khoảng 2-2,5 lít nước mới đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể là làm ẩm mượt làn da của bạn.
Trên đây mình đã đánh giá 10 vitamin chống lão hóa da chị em trên 30 cần phải biết cho các bạn tham khảo. Các bạn có nhu cầu dưỡng da chống lão hóa thì đừng nên bỏ qua nhé!
Nếu các bạn có thắc mắc gì cần chia sẻ về kiến thức làm đẹp và chăm sóc da. Hãy liên hệ ngay với số hotline của tập đoàn thể thao Elipsport để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời nhé!
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
- Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
- Gọi mua hàng 1800 6854
Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
nguồn:https://addisongreen.info/
Bình luận
